Måndag i Älta

måndag 28 september 2026 kl 11:00

Kategori: Sport & Fritid

Plats: Älta kyrka

Välkommen på en skön stund yoga här på Älta kyrka! Vi bjuder in dig till en lugn och tillgänglig yogaklass där du får sitta på en stol genom nästan hela lektionen – ja, du kan sitta ned hela tiden om du vill. Tillsammans utforskar vi enkla kroppsövningar och andningsteknik som hjälper dig att släppa spänningar, mjuka upp kroppen och bygga lugn styrka. Efter yogan avslutar vi med en djup avslappning eller meditation så du kan landa helt i nuet. Sedan samlas vi runt bordet för en varm sopplunch och mysig fika tillsammans. Det här är en chans att ta hand om dig själv bland andra varma människor. Yogan varar ungefär en timme. Har du frågor är du välkommen att höra av dig till Maria på maria.isefalt@svenskakyrkan.se.

Arrangör: Svenska Kyrkan Nacka