Måndag i Älta

måndag 9 november 2026 kl 11:00

Kategori: Sport & Fritid

Plats: Älta kyrka

Välkommen på en lugn och tillgänglig yogastund på Älta kyrka varje måndag klockan 11.00! Du behöver inte vara yogavana – denna stund är utformad för att passa alla. Vi sitter på stol nästan hela lektionen, så du kan helt enkelt ta det lugnt medan vi tillsammans utforskar enkla kroppsövningar och andningstekniker. Det här är din chans att släppa spänningar, mjuka upp kroppen och stärka den på ett skonsamt sätt. Efter ungefär en timme avslutar vi med djup avslappning eller meditation – en perfekt väg att landa i nuet och låta ditt nervssystem vila. Och det bästa? Efter yogan delas vi gärna en varm sopplunch och mysigt fika tillsammans! Det är både motion och gemenskap på samma gång. Är du nyfiken eller har frågor? Kontakta gärna Maria på maria.isefalt@svenskakyrkan.se.

Arrangör: Svenska Kyrkan Nacka